23 · 10 · 28 号刊 第 44 期
诸位，展信好。
本期选文《时间是一种幻觉》解构了人类的时间感知观念，通过「物理时间」和「心理时间」两个维度对普遍的时间观进行了阐释，分析了我们日常生活中时间紧迫感的来源，并提出了应对方法。
希望有所启发。
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时间是一种幻觉
→ 原文链接： Time is an illusion — all events are simultaneous — Story Water / Medium / 2023-03-11
理解时间是一种幻觉，需要对普遍接受的对现实的理解进行根本性的改变。
所有事件同时存在。只有从分隔视角进行观察，它们才会随着时间的推移而发生，这导致事件看起来是一个线性的、展开的因果关系链。时间是事件的标记点，对于作为潜在体验存在的无限事件来说，并没有固有的顺序。生活在线性时间的感知中，就是选择把你的生活作为一个不断演变的经验链来体验，而其所选择的顺序则产生了意义。
在线性时间内经历事件会为其带来额外的视角，而这种视角在同时观看时是不存在的。
如所有形式的分隔一样，线性时间是一种有价值、有意义的幻觉。在线性时间中，事件被视为经验后不可逆转地留在过去（被冻结在过去），而未来被视为无限广阔的未知，事件只被视为一种发生或不发生的可能。
许多有意义的特质源自线性时间（尽管它是由紧密/有限的焦点所创造的）。最有力的特质是期待、惊喜、期望和危险（这是恐惧的核心方面）。没有线性时间的焦点，你的生命旅程/进化将无法体验。
线性时间不是一种离散状态。它是一种维度特质，就像其他分隔感知一样，可以深入浅出地体验。释放与他人的分隔感是一段逐渐变得更加包容的情感旅程。这是人类设计的一部分。释放自我在线性时间中的分离感也是一段情感旅程。然而，最初通常会被理性思维所对抗。
要理解这个现实及其是如何在永恒意识中诞生的，不仅要释放自我与他人分隔体验，还要释放过去与未来的分隔。
时间作为一种幻觉可以通过逻辑手段理解，但是，作为现实的不同模型，你必须放弃某些限制性观念才能理解它。其中最核心的一点就是放下因果观念。因果关系描述的是一个事件的两极，而不是两个独立的事件（第一个事件被认为是第二个事件的因）。
解除因果尤其有力，因为那是解除责任的一种方式。
所有的事件都同时存在于永恒意识中，它包含了每一个可能的时刻。这是因为，现实是意识的感知投射，永恒意识是「一切万有」（包括过去和所有可能的未来）。因此，永恒意识并不存在于时间的经验中，相反，它包含了时间的经验。所有的时间都存在于一个存在的意识之中。因此，意识使用一个移动/演变的选择性焦点，在本质上是一个可能性的无限选单进行选择，从而创造出线性时间的经验。
所有事件都同时存在于永恒意识之中，永恒意识包含了时间的每一个潜在时刻。这是因为，现实是意识的感知投射，而永恒意识则是一切存在（包括过去和所有潜在的未来）。因此，永恒意识并不存在于时间体验之中，相反，它包含了时间体验。所有时间都存在于唯一存在的意识之中。因此，意识使用移动/演变的选择性焦点，对本质上是无限的潜能菜单进行选择，从而创造出线性时间的经验。
选择一种可能，即是选择了某一时刻的自我。
线性时间是一种选择，通过追踪特定事件序列的路径来经验其意义。这是通过个人意识与无意识的转换模式来实现的，这种模式按顺序创造和释放经验。这种经验时刻的序列被认为是不可逆转的时间流逝（即线性时间）。
我们——作为线性时间内的个体——所称的过去和未来都同时存在于当下。我们只是从一个感知的有利位置来感知它们，这就产生了一种时间上的分隔感（通过在感知中创造时间分隔）。
我们的意识形成了一连串的经验时刻，共同创造了个体自我在线性时间内移动的感觉。
「未知」的未来概念存在于线性时间的特质中，这是一个强大的概念，可以投射富有创造性和想象力的想法。这可能是基于恐惧和焦虑的想法，也可能是你兴奋地期待着可能经历的幻想。
心理时间
科学的时间观描述了我们如何将线性时间体验为外在、客观、独立于我们之外的方式。例如，如果两个人在约定的时间和地点见面，启动秒表并约定24小时后再见面，那么当他们再次见面时，秒表仍然会同步，即使他们的心理体验截然不同。
秒表只测量已经过去的物理时间，无法测量人们经历了多少心理时间，即时间感。例如，一个沉浸在创意项目中的人可能会感觉时间飞逝，而一个在危机中挣扎的人可能会感觉像过了几天，因为他们精疲力尽。
我们将物理时间视为「真实」，而将心理时间视为没什么价值的模糊概念，是因为我们选择围绕物理时间来组织我们的存在（因为它有助于同步外部事件）。然而，这种对物理时间的客观经验的关注并不妨碍我们探索主观体验。
例如，当涉及身体衰竭导致死亡时，心理时间比物理时间更能预测寿命。一个现实如美梦般时光飞逝的人会比一个生活充满戏剧性如翻山越岭般跌宕的人活得更久。如果这两个人每天见面，他们的秒表将完美同步。然而，如果衰老是通过身体损耗程度而非物理年龄来衡量，那么一个人将比另一个人明显地衰老得更快。
物理时间是使用物理设备测量的时间。
当你唤醒意识的更广泛的本质时，会认识到内在主观意识和被感知为外部的客观经验之间的同等价值。成为时间的主人与操纵秒表无关，而是理解意识作为我们时间体验的创造者，其中包括我们与时间相关的所有特质（如感到匆忙）。
通过理解自己作为心理体验的创造者，掌控时间。
现实并不是为了实现或创造某些东西而进行的竞赛。没有滴答作响的宇宙时钟，除了你自己创造的用来衡量和评判自身进化速度的时钟之外。感到任何时间上的压力都是在放弃你的力量。认为自己正在与时间赛跑，就是生活在害怕自己可能「来不及」「到达」的恐惧中。
并没有「来得及」可言。你可以随时「到达」，你也可以不受时间限制地「到达」。你会在你到达的时候「到达」，而你「到达」的时候会是完美的。「到达」后焦急地查看时钟，会让你从此时此刻跳出来，进入一种自我评判的状态。
承认所有的时间限制都是你自己创造的。
唤醒你的精神就是成为时间的主人，因为你的精神存在于一个永恒的状态中。在任何时刻，如果你感觉自己正在与时间对抗，你就会立即进入一个现实，面对着一个对手——一个你要么赢要么输的情形。放弃这种时间观念，你就会赢。你可以自由地享受竞争带来的危险，但要明白，如果它开始让你担忧或痛苦，那么你可以停下慢慢来。
你甚至可以在需要的时候创造额外的时间。
对变化持开放态度，与其说是对大量变化开放，不如说是对少量变化开放。你的精神对人类生活的热情不是为了达到某种程度的数量（数量是竞争幻觉的一部分）。
在跟随自己的内心（这是你的灵魂的指引）时，对方向最细微的调整与最大的转变一样具有潜在的力量。有时，巨大的飞跃会让你最大程度地感受到生命的相互联系，而在其他时候，只需微小的调整就能释放最大的自由。
启示可以跨越/弥合任何分歧。尺度是一种错觉。
你并不与任何其他存在竞争，因为你们都是存在。任何竞争的概念都是你创造的，是对自己的反抗。竞争带来的危险感可能在某一刻是令人向往的。然而，如果肾上腺素的冲动变成了恐惧，你有能力放下危险的信念。欣赏当下的完美，并知道无论何时到来，下一刻都是完美的。
允许时间的存在，超越时间的界限。
当你唤醒精神存在的更广阔的状态时，会意识到你如何将时间视为一种外在的、永恒不变的特质，你对此却无能为力——这是科学观点——因为这就是我们——作为希望体验人类形态的灵魂——意图经历它的方式。我们这样做是因为它通过强化分隔的幻觉来帮助形成深层次的个性。
转变对时间的观念，让你与时间建立一种有力的关系。
我们利用时间的经验来塑造我们对人类自我经验的理解。然而，我们可以改变我们与时间的关系，使自己成为时间的主人，而不是它的囚徒。首先要认识到，紧迫感是一种基于恐惧的危险信念的转化。由此造成的时间压力通常被消极地解释，然而，由此产生的注意力和动力通常被积极地解释（即使它们是一体两面）。
与时间赛跑是一种强烈的体验。我们常常利用紧迫感来帮助自己完成任务。在我们玩的某些游戏中也有积极的反映，在这些游戏中，不仅可以相互竞争，还可以与时间赛跑（也许是为了打破个人最佳成绩）。除了这些积极的反思之外，还有许多经历会让人感到匆忙是一种压力和不利因素。
要成为时间的主人，并不是要你完全摆脱时间的压力。每当这种压力对你产生负面影响时，你都要尽可能意识到。不要试图永远摆脱时间压力。力图充分意识到你与时间关系的各个方面，这样你就知道在紧张的时刻，对时间的看法是如何影响你的。
练习这个的一种方法是观察自己停下来放松一段时间有多困难。这样做会让你意识到自己可能仍然带着与时间有关的焦虑，因为每当我们觉得自己没有生产力时，它们往往会浮出水面。试试使用这种技巧来揭示内心是否存在更深层次的「追逐」。
了解时间对你的影响是了解自己的一部分。
每一刻你唤醒自己更广阔的本质，都是你的一切的进一步展开。这就是把时间的流逝看作是你自身成长的反映。你不会倒退，因为你只是经历着越来越多的生活，也就是说，越来越多的自我反映。未来的展开是你自己的展开。时间不是你存在于你之外的东西。
时间是你创造的东西，用来帮助（对自己）描述自我存在永无止境地展开。
时间是自我的一面镜子。
对时间的客观测量只是感知时间的一种方式。让自己以其他方式体验时间。把时间描述为一系列的秒和分，就好比把美丽的风景描述为面积。虽然客观时间有固定的性质（用物理设备来衡量），但内在心理时间的体验同样强大。当比较拥抱变化（生活轻松）和抵制变化（每个小时都像是一场折磨）时，心理时间的体验最为深刻。
时间是使体验成为可能的东西。
通过允许自己改变，你可以决定内在时间体验的速度。
意识到时间只是一种工具——意识在创造经验时使用的工具——就能控制自己展开的速度。每个人都有自己的速度。一个人在一天内经历的事情，另一个人可能需要一个月的时间才能经历。更快地体验某件事情，就是以不同的结果体验它（不是相同的结果，而是更快地体验）。
以不同的速度经验事物，就会带来不同的结果。
快并不比慢更好 —— 只是不同而已。
无论一个人活了几天还是几年，在他们生命的尽头，他们都度过了一生。当他们死去时，他们将会以那种形式经历他们想要经历的一切。时间是一种显现的特质，而不是显现所必须适应的框架。
所有的生命都是注定的，因为都度过了一生。
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