23 · 11 · 18 号刊 第 45 期
诸位好。
本期选文《激发你的创造力：如何通过积极的内容消费逃离算法》从实践角度出发，为未来边缘的我们开出了一张信息摄取的处方，其关键在于积极的内容消费。这一观点与我 在旧文中的思考 不谋而合，不同的是，我在文中介绍了一种更技术化的手段，而本文作者提出了一些日常实践。这对我的思考是很好的补充，也希望对你有所启发。选文《恐龙从未真正统治地球的 4 个原因》对大众熟知的一些关于恐龙的谣传和谬误进行了解释，使得这一史前物种更能被正确认知，形象也更加鲜明。
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激发你的创造力：如何通过积极的内容消费逃离算法
→ 原文链接： Feed your Creativity: How to Escape the Algorithm with Active Content Consumption — Anne-Laure Le Cunff / NessLabs
你上一次「顿悟」是什么时候？如果你和当今处于嘈杂信息时代的大多数人一样，那可能已经有一段时间了。我们可以获得无限的数据，但很少能带来出色的创造性见解。事实上，这种对注意力的持续攻击会悄悄地侵蚀我们的创造力。
当我们长期处于超负荷工作状态时，大脑是永远没有机会建立意外关联并激发出独创想法的。当毫无意识地消费算法提供的一切时，我们就无法为大脑提供产生有趣想法所需的创造力燃料。
为了获得高质量的创造性输出，你需要高质量的创造性输入。那么，如何平衡这两者呢？
创造力的反燃料
我们生活在一个信息在总体上不再稀缺的时代。社交媒体和无尽的瀑布流页面向我们不断涌来新的信息。但我们的大脑并不是为了处理数字时代不断涌现的新刺激而生的。
科学家 发现，过度的多任务处理和在不同信息流之间频繁切换会使我们的工作记忆（working memory）不堪重负。这将使大脑更难过滤掉无关的细节、进行深入思考以及建立有意义的关联，从而限制了我们的创造性思维能力。
我们已经习惯了不断地检查 「小红点 / 新通知（what's new）」，以至于即使我们不积极地参与这无尽的信息流，思维也变得分散了。事实上， 只要身边有手机，就会降低你的可用认知能力！
我们的大脑需要留白来建立意想不到的联系，从而激发创造力。正如作家朱莉娅·卡梅伦（Julia Cameron）所说：「当一个有创造力的艺术家感到疲劳时，往往是因为输入太多，而不是输出太多。」
随着无尽的信息涌入争夺注意力，我们的创造力常常枯竭。为了重振想象力，你需要更有意识地平衡创造性输入和输出。
更好的内容食谱
平衡你的输入和输出意味着将你消费的东西与创造性目标对齐。就像用食物为身体补充能量一样，用你消费的信息为头脑补充能量：不要过量，选择正确的配料，偶尔也可以享受一些美食。
以下是一些减少无意识消费的内容食谱小贴士：
- 限制在被动社交媒体上浏览的时间。如有必要，使用网站拦截器来限制自己进行无目的的浏览。习惯性地刷 Twitter 或 Instagram 几乎不会激发创造力。当然，表情包 / 模因（Memes）可能很有趣。你只要限制自己沉迷于低价值内容的时间即可。
- 订阅精心策划的符合你兴趣的时事通讯。不要让你没有时间阅读的订阅邮件塞满你的收件箱。添加标签，这样这些时事通讯就会进入一个专门的文件夹，你可以腾出时间来阅读。
- 离线进行专注阅读。在 Kindle上 阅读电子书，避免干扰。购买实体书籍、杂志和期刊，远离数字喧嚣。沉浸式的长篇阅读比略读更能提高创造力。
- 手头备好激发创意的材料，以便随时使用。建立你的 反图书馆。当你有空闲时间时，从那里取用灵感，而非社交媒体。
- 有意识地选择音频内容。与其被动地播放穿插着广告的随机脱口秀节目，不如有选择地收听。开车、锻炼或做家务时，收听能够激发你创造力的播客或有声读物。这其中也包括小说！
通过更有意识的方式，你可以制定一份内容食谱，使你的想象力收到滋养而不是麻痹，将你所接受的内容转化为创意催化剂。
如何进行积极的内容消费练习
注意信息消费的数量和质量是很好的第一步，而改变信息消费的方式则更为重要。被动地阅读博客文章和观看视频很容易，但最好让它成为一种积极的努力。
积极的内容消费不仅能让你更有目的性地消费内容（你很难写一篇关于你刚刚看的那只猫视频的博客文章），而且科学表明，它能让你的大脑进入专注模式，从而帮助你更好地记忆事物，日后想出更好的点子。
以下是从被动到主动的内容消费方式，排序由易到难：
- 手写或数字化笔记。写下关键点、难忘的引语和自己的反思。 做笔记 可以帮助你识别最有价值的信息和综合概念，以后回顾笔记可以帮助你培养创造力。
- 用你自己的话向别人解释新概念。你可以简单地把链接发给一个你认为会对内容感兴趣的朋友，并附上自己的一些想法。总结所学内容并将其传授给他人可以激活更深层次的思维加工，这就是所谓的「 生成效应」。还有一个好处是，在组织和交流想法时往往会产生新的观点。
- 自己动手写一篇文章。将你所消费的内容作为原创作品的灵感来源。创造新的东西需要你将不同来源之间的点点滴滴联系起来，将你的想法付诸文字与世界分享可以帮助你发现新的见解。你甚至可能会得到一些发人深省的反馈，进一步激发你的创造力。
你也可以考虑离开屏幕，做一些完全无关的事情：
- 带一本笔记本，去公园或风景优美的地方坐下来放松一下
- 尝试烹饪一道你从未尝试过的新菜谱
- 阅读诗歌、小说或与你的领域无关的内容
- 乘坐火车去参观一个新城镇，像游客一样拍些照片
- 去图书馆，随意探索一个过道上的书架
- 在你知之甚少的行业中寻找本地聚会
在这个时代，我们被期望成为广播通讯的接收者，仿佛这些通讯是专门为我们制作的，而有意识地选择消费的内容则是一种自由的行为。
你的大脑很擅长建立随机关联，只要你能保证在创造性输入和创造性输出之间保持适当的平衡即可。因此，尝试在你的内容食谱中注入更多的有意识的成分，并练习积极的内容消费，让你的创意源源不断！
恐龙从未真正统治地球的 4 个原因
「可怕的蜥蜴」可以在电影中统治地球，但我们炒作其历史的方式存在严重错误
→ 原文链接： 4 reasons dinosaurs never really ruled the Earth — Riley Black / Popular Science / 2023-10-03
霸王龙模型、霸王龙头骨和三角龙头骨在奥地利维也纳自然历史博物馆展出 / DepositPhotos
我们都知道这句话： 恐龙统治地球 超过 1.5 亿年。我们想象着嗜血的暴龙撕咬着尖叫的鸭嘴龙，巨大的蜥脚类恐龙雷鸣般的脚步声震动着地面，尖刺的剑龙挥舞着尾巴，爬行动物的统治是如此壮观，直到 一颗直径六英里大小的小行星意外撞击 才终止。随之而来的灾难 把世界交给了哺乳动物，我们的祖先，6600 万年后我们可以宣称已经接管了 可怕的蜥蜴留下的一切。这是对历史的戏剧性复述，在几个方面都是根本错误的。让我们来谈谈一些最糟糕的谣言，以及所谓的「恐龙时代」到底发生了什么。
谬误：恐龙从源起就统治着这个星球 事实：恐龙一开始是些可爱的小东西
我们所知道的最古老的恐龙约有 2.35 亿年的历史，来自三叠纪中期。那些爬行动物什么也统治不了。从最近在非洲、南美和欧洲的发现来看，我们了解到它们的体型不超过一只中等大小的狗，是瘦长的杂食性动物，以树叶和甲虫为食。相比之下，鳄鱼的古代近亲数量和种类更加丰富多样。在三叠纪的鳄鱼近亲中，有 牙齿锋利、用两条腿追逐大型猎物的食肉动物，身披骨鳞和尖刺的「 犰狳鳄」，以及长着喙的、 酷似鸵鸟的、以蕨类植物为食的生物。
即使在早期恐龙开始进化成在中生代剩余时间里繁荣的主要谱系时，与鳄鱼的表亲相比，大多数恐龙都是体型较小且数量稀少的。 第一种大型食草恐龙，长约 27 英尺，直到三叠纪末期，大约 2.14 亿年前才进化出来。但在三叠纪末期，一切都改变了。盘古大陆中部强烈的火山爆发 改变了全球气候：释放到空气中的气体使地球在冷和热之间频繁更迭。到那时， 恐龙已经进化出了 温血代谢和绝缘羽毛，这使得它们在危机中 受到的影响较小，而许多其他形式的爬行动物却灭绝了。如果这次大灭绝没有发生，我们可能会有更多的「鳄鱼时代」——或者至少是一个非常不同的有着更丰富的爬行动物种类的历史。所谓的恐龙时代出现的唯一原因是它们在 面对全球灭绝时很幸运。
白垩纪海洋中最大的捕食者是非恐龙爬行动物和鲨鱼 / De Agostini / Getty Images
谬误：恐龙横跨整个星球 事实：恐龙从未进化到生活在海上
谈论恐龙「统治」海洋世界是很奇怪的。虽然海平面随着时间的推移会有所升降，但海洋占地球表面的 71％左右，含有超过 3.3 亿立方英里的水。声称种类繁多的恐龙是地球上生命形式的主导只有在我们忽略地球四分之三是海洋的情况下才有意义。
→ 拓展阅读： Could an ancient megashark still lurk in the deep seas?
尽管 有些恐龙会游泳，在古代的浅滩上留下划痕和游泳痕迹，但没有一种恐龙进化到能完全生活在海洋中。即使是企鹅 —— 活着的恐龙 —— 也没有像许多海洋哺乳动物那样进化出在海上生活的能力，必须返回陆地筑巢。如果我们强调史前的海洋，那么有各种形状和大小的海洋爬行动物统治着这个海洋王国。鱼形的 鱼龙、长颈的 四鳍蛇颈龙、巨大的科莫多龙的亲戚 —— 沧龙，以及更多的非恐龙爬行动物在海洋中繁衍了数百万年，其中许多都以数量更丰富的盘壳头足类动物 —— 菊石为食。
当然，这些生态系统是建立在浮游生物的基础上的。如果没有 被称为球藻的圆盘状藻类，三叠纪、侏罗纪和白垩纪的其他迷人的水生动物就不会茁壮成长。正是丰富的小型生命形式让像海洋爬行动物这样有魅力的生物繁荣起来 —— 这进一步提醒我们，如果没有各种微小的生物为食物网奠定基础，那些在陆地或海洋上给我们留下深刻印象的动物就不会存在。在任何生态系统中，我们所看到的支配地位，实际上是许多关系和相互作用的结果，而这些往往被忽视。
哺乳动物在恐龙时代和之后繁荣发展。犬狼样的中爪兽（Mesonyx）在恐龙灭绝后不久出现在始新世 / De Agostini / Getty Images
谬误：恐龙的存在抑制了哺乳动物的进化 事实：哺乳动物在整个恐龙时代蓬勃发展
恐龙统治的经典例子是：在白垩纪的夜晚，一只紧张不安的小哺乳动物在追逐一只昆虫。这种观点认为，恐龙会吞食任何体型过大或愚蠢到在白天游荡的野兽，因此哺乳动物进化成小型的夜行动物， 直到小行星的撞击使我们的祖先 能够从阴影中出现。一些中生代哺乳动物的小体型和捕食昆虫的适应性被认为是哺乳动物受到恐龙统治的限制， 阻碍其增大体型 或开辟新的生态位的标志。
然而，在过去的 20 年里，古生物学家重写了这个经典故事，证明哺乳动物及其近亲与恐龙一起繁荣发展。在整个中生代，有一些毛茸茸的野兽在树间游泳、挖洞、滑行， 甚至以小恐龙为食。远古的松鼠、浣熊、水獭、海狸、蜜袋鼯、土豚等动物在侏罗纪和白垩纪进化，包括早期的灵长类动物，它们在霸王龙的头顶上在树上蹦蹦跳跳。虽然我们目前所知道的所有中生代哺乳动物都很小， 最大的也只有美洲獾那么大，但研究人员已经意识到，我们古代祖先之间的互动方式比恐龙更重要地塑造了其进化。事实上，即使恐龙消失了，大多数新的哺乳动物物种仍然保持着小体型。我们过于关注体型而忽略了更真实的故事。
翼龙不是恐龙，但它们的空中能力使其在三叠纪晚期占据上风 / De Agostini / Getty Images
谬误：恐龙统治地球长达数百万年 事实：没有物种可以主宰一个星球
我们对史前等级制度的关注比实际的地质记录更多地反映了自己。在我们的想象中，恐龙变成了占领地球的生物，直到一场宇宙事故把它们消灭了。三叠纪、侏罗纪和白垩纪的恐龙 在每一块主要陆地上生活了 1.5 亿多年。通常，他们被认为是统治了地球，就像我们认为自己统治地球一样 —— 而智人存在的时间只有区区 30 万年。
→ 拓展阅读： Giganotosaurus vs. T. rex: Who would win in a battle of the big dinosaurs?
但这种比较并不是一对一的。恐龙不是一个单一的物种，而是一个完整的生物群体。更根本的是，没有一个物种是真正独立的：即使是最长寿、分布最广泛的生物也要依赖其他物种。巨大的食草性恐龙也不得不吃由银杏、马尾、针叶树和其他植物组成的中生代「沙拉」吧，而这些食物需要其肠道中有特定的细菌来帮助消化。即使是巨大的霸王龙本身也是一个生态系统，它捕食食草动物，食草动物又吃植物，而这些植物与土壤中的真菌和微生物有关系。看到这样一幅生命图式，而把注意力集中在支配地位上，把生命的历史分为赢家和输家，忽略了各种生物茁壮成长所需的联系和社群，这是片面的。也许恐龙可以在电影中统治地球，我们总是着迷于将自己置于其牙齿之间。但三角龙及其近亲的真正教会我们的是进化是如何开花结果的，而不是谁统治地球。
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